День 12
0:00 /0:24 1× Отмечу некоторые нюансы этого упражнения: -Угол бедро голень, то есть угол в колене составляет 90° - Колено всегда смотрит в сторону носка, то есть растягивая приводящие мышцы и приближаясь к более острому углу в колене а оно не должно заваливаться вперёд. Также здесь добавлен наклон в
